Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2014
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 111,74g | Prot: 79,86g | Karb: 259,76g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Makan Malam: Wiesbauer Knacker Geschnitten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: Thüringer Waldquell Zitronen-Limonade, Franziskaner Hefe-Weissbier, Lindt Nougat Eier, Milka Feine Eier Alpenmilch. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|