Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 143,76g | Prot: 75,21g | Karb: 201,02g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry Osterbrot. Makan Siang: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Makan Malam: Presssack, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|