Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2014
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 107,30g | Prot: 62,57g | Karb: 286,64g.
Makan Pagi: Blaubeerpfannkuchen, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse, Schinken (Extra mager), Bon-Ri Parboiled Reis. Makan Malam: Presssack, Ja! Delikatess Putenbrust, Händlmaier's Süßer Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Vanillepudding, Cucina Blätterteiggebäck. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|