Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2014
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2719 kkal
|
Lemak: 125,11g | Prot: 109,30g | Karb: 288,51g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Danone Dany Sahne Schoko, Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|