Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2014
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2980 kkal
|
Lemak: 127,60g | Prot: 133,37g | Karb: 316,11g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. Makan Siang: Eisbergsalat, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Zucker, Putenschnitzel. Makan Malam: Danone Dany Sahne Schoko, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Basket - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|