Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2014
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2477 kkal
|
Lemak: 127,48g | Prot: 84,51g | Karb: 244,37g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nutella Nutella, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Wagner Steinofen Pizza Salami. Makan Malam: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Nusskuchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Zucker. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 40 menit, Mengemudi - 4 jam, Belanja - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|