Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2014
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2615 kkal
|
Lemak: 131,32g | Prot: 94,07g | Karb: 250,06g.
Makan Pagi: Butter, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Dinkelbrot. Makan Siang: Lindt Cresta, Kartoffelknödel, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes. Makan Malam: Danone Dany Sahne Schoko, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leberkäse, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|