Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2014
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2014:
|
2943 kkal
|
Lemak: 145,19g | Prot: 148,50g | Karb: 239,71g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Delikatess Putenbrust, Butter. Makan Siang: Champagner, McDonald's Balsamico Dressing, Grüner Blattsalat, Gutes Land Quarkcreme, Kartoffelknödel, Putengeschnetzeltes. Makan Malam: Wiesbauer Knacker Geschnitten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|