Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2330 kkal
|
Lemak: 107,44g | Prot: 89,61g | Karb: 243,59g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Conradl Nussecken, Nutella Nutella. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Vollkornsemmel. Camilan/Lainnya: Italienisches Eis, Twix Miniatures, Zucker, Hatherwood Fudge. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|