Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2516 kkal
|
Lemak: 95,75g | Prot: 104,98g | Karb: 294,37g.
Makan Pagi: Blätterteig, Nutella Nutella, Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Gulasch. Makan Malam: Ei (Ganz), Wolf Bayerische Gelbwurst, Grünländer Mild & Nussig, Butter, Schinken (Extra mager), Vollkornsemmel. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Twix Miniatures. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|