Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2014
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2977 kkal
|
Lemak: 145,89g | Prot: 95,55g | Karb: 316,68g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Rasting Kalbsleberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Spezi Spezi, Twix Miniatures, Zucker. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|