Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2014
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 135,40g | Prot: 79,96g | Karb: 240,03g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nussschnecke, Butter-Croissants. Makan Siang: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. Makan Malam: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Grünländer Mild & Nussig. Camilan/Lainnya: Twix Miniatures. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|