Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 68,47g | Karb: 290,04g.
Makan Pagi: Nusskuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Semmel, Ferrero Rocher, Twix Miniatures, Duplo Duplo, Zucker. Makan Malam: BioBio Vollkorn-Spaghetti. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|