Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2014
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2730 kkal
|
Lemak: 107,16g | Prot: 114,54g | Karb: 332,17g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Donuts mit Schokoladenglasur, Banane, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Makan Siang: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Gourmet Zanderfilet, Bratkartoffeln. Makan Malam: Dulano Krustenschinken, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|