Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2014
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2937 kkal
|
Lemak: 164,26g | Prot: 93,19g | Karb: 266,08g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Kirschtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: Zucker, Merci Merci Finest Selection, Duplo Duplo, Lindt Ganznuss. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|