Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2014
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2746 kkal
|
Lemak: 122,93g | Prot: 92,48g | Karb: 308,89g.
Makan Pagi: Harry Osterbrot, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik. Makan Siang: Gutfried Putenbrust Natur, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: Lindt Ganznuss, Lindt Cresta, Snickers Snickers Mini. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|