Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2014
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2014:
|
2462 kkal
|
Lemak: 118,37g | Prot: 88,64g | Karb: 258,97g.
Makan Pagi: Sharon, Kaffee, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Makan Malam: Sharon, Sharon, Sharon, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|