Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2609 kkal
|
Lemak: 129,06g | Prot: 77,25g | Karb: 278,26g.
Makan Pagi: Lindt Ganznuss, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nutella Nutella, Harry Osterbrot. Makan Siang: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Makan Malam: Kirschtomaten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Conradl Nussecken. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 35 menit, Berdiri - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|