Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2014
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2442 kkal
|
Lemak: 116,22g | Prot: 168,30g | Karb: 176,56g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Makan Siang: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Kartoffelknödel, Purland Schweinefilet. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Lindt Ganznuss. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|