Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2014
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2883 kkal
|
Lemak: 149,28g | Prot: 102,61g | Karb: 277,68g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Lindt Ganznuss. Makan Siang: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Lindt Cresta, Lindt Ganznuss, Wonnemeyer Himbeer-Sahnecreme, Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|