Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2014
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 138,26g | Prot: 104,22g | Karb: 211,76g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Lindt Cresta. Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Zucker, Trauben, Lindt Ganznuss, Haselnüsse. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|