Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
3575 kkal
|
Lemak: 126,05g | Prot: 105,18g | Karb: 505,87g.
Makan Pagi: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Zucker, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bayernland Joghurt 3,5% BULGARA. Makan Siang: Laugenbrezeln, Weißwurst. Makan Malam: Bolognese, Netto Spiralnudeln. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Nussschnecke. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|