Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2014
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 109,33g | Prot: 110,97g | Karb: 225,40g.
Makan Pagi: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bayernland Joghurt 3,5% BULGARA. Makan Siang: Confiserie Firenze Kirsch-Quark-Sahnetorte, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Makan Malam: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Händlmaier's Süßer Senf. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Mini, Zucker. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|