Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2014
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2412 kkal
|
Lemak: 107,59g | Prot: 111,95g | Karb: 189,44g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter. Makan Siang: Danone Dany Sahne Schoko, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Händlmaier's Süßer Senf, Weißwein, Gebirgsjäger Regensburger, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Snickers Snickers Mini. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 39 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|