Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2014
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 107,12g | Prot: 78,88g | Karb: 296,09g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Kellogg's Crunchy Nut. Makan Siang: Pfannkuchen. Makan Malam: Händlmaier's Süßer Senf, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Leberkäse. Camilan/Lainnya: KitKat Mini, Merci Merci Finest Selection, Twix Miniatures. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|