Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2014
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 114,94g | Prot: 109,94g | Karb: 201,61g.
Makan Pagi: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wiesbauer Knacker Geschnitten. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Twix Miniatures. lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Basket - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|