Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2014
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2014:
|
2583 kkal
|
Lemak: 123,46g | Prot: 129,84g | Karb: 235,62g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karottenkuchen ohne Glasur. Makan Siang: Rasting Kalbsleberwurst, Wolf Bayerische Gelbwurst, Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zucker, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Makan Malam: Kraft Tomatenketchup, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Merci Petits Kaffee Sahne, Nestle Lion Mini. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|