Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2014
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 148,38g | Prot: 115,86g | Karb: 227,46g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Knorr Soße zu Schweinebraten, Kartoffelknödel, Schweinebraten. Makan Malam: Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Apfelstrudel. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen, Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|