Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2014
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 112,50g | Prot: 109,11g | Karb: 206,79g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Extra mager), Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Knusper-Klassik. Makan Siang: Riggano Pizza Prosciutto. Makan Malam: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Klarer Gurkensalat, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|