Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2014
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 96,41g | Prot: 77,93g | Karb: 270,35g.
Makan Pagi: Apfel, Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Netto Spiralnudeln, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes. Makan Malam: Danone Dany Sahne Schoko, Rasting Kalbsleberwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Zucker, Twix Miniatures. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|