Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2014
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2566 kkal
|
Lemak: 114,74g | Prot: 96,67g | Karb: 274,00g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Conradl Nussecken, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Extra mager). Makan Siang: Dr. Oetker Creme Fraiche, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Gefüllte Paprika. Makan Malam: Vollkornsemmel, Ei (Ganz), Händlmaier's Süßer Senf, Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|