Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 89,99g | Prot: 58,79g | Karb: 303,70g.
Makan Pagi: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Maggi Gefüllte Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Makan Malam: Krombacher Radler, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Camilan/Lainnya: Zucker, Twix Miniatures, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|