Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 92,72g | Prot: 79,77g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Clementinen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Hauchzart Putenbrust, Milfina Butter, Semmel. Makan Siang: Zucker, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Kraft Tomatenketchup, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Makan Malam: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|