Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 120,71g | Prot: 124,47g | Karb: 175,31g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Putenbrust, Clementinen, Weihenstephan Milch 3,5%, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Makan Siang: Steinhaus Schinken-Sahne-Sauce, Kartoffelknödel, Bauernglück Schweinefilet. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Milfina Butter, Essig, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Kirschtomaten, Zucker, Duplo Duplo, Snickers Snickers Mini. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|