Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2627 kkal
|
Lemak: 125,49g | Prot: 94,62g | Karb: 275,63g.
Makan Pagi: Marmeladen und Eingemachtes, Nutella Nutella, Krapfen, Ja! Delikatess Putenbrust, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Kaffee, Ja! Delikatess Putenbrust, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Gurkensalat, Netto Spiralnudeln, Knödel, Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne. Makan Malam: Händlmaier's Süßer Senf, Grünländer Mild & Nussig, Kraft Miracle Whip, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wiesbauer Knacker Geschnitten. Camilan/Lainnya: Zucker. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|