Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2014
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 117,38g | Prot: 82,36g | Karb: 226,29g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Lambertz Nussecken. Makan Siang: Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne, Knödel. Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Händlmaier's Süßer Senf, Ja! Delikatess Putenbrust. Camilan/Lainnya: Zucker, Twix Miniatures, Duplo Chocnut, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade). lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|