Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2014
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2014:
|
2266 kkal
|
Lemak: 97,14g | Prot: 87,62g | Karb: 257,42g.
Makan Pagi: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Biskuitrolle. Makan Siang: Bon-Ri Parboiled Reis, Gulasch. Makan Malam: Leberkäse, Händlmaier's Süßer Senf, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Camilan/Lainnya: J. D. Gross Trüffel Praline, Twix Miniatures. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|