Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2494 kkal
|
Lemak: 128,99g | Prot: 113,16g | Karb: 216,18g.
Makan Pagi: Knorr Sauce Pur Bratensauce, REWE Hauchzart Putenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Mousse au Chocolat, Duplo Duplo, Reis (Gekocht), Schweinebraten. Makan Malam: Kirschtomaten, Landliebe Sahne Pudding Vanille, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. Camilan/Lainnya: Zucker. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|