Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2014
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2014:
|
2420 kkal
|
Lemak: 120,73g | Prot: 81,98g | Karb: 240,77g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Conradl Nussecken. Makan Siang: Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Makan Malam: Rasting Kalbsleberwurst, Guacamole, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Nusskuchen. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Bowling - 20 menit, Sepak Bola - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|