Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2014
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2014:
|
2958 kkal
|
Lemak: 144,05g | Prot: 128,27g | Karb: 284,91g.
Makan Pagi: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Maggi Rahmsoße zu Braten, Schweinesteak oder Schnitzel, Thomy Sonnenblumenöl, Mamma Gina Aceto Balsamico. Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Frikadelle, Kirschtomaten, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Camilan/Lainnya: Baumkuchen, Käsekuchen. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|