Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
2756 kkal
|
Lemak: 114,33g | Prot: 138,40g | Karb: 286,05g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karottenkuchen ohne Glasur. Makan Siang: Gutes Land Quarkcreme, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Makan Malam: Ziegenkäse, Baguette, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Zucker, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|