Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2014
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2014:
|
2053 kkal
|
Lemak: 104,67g | Prot: 102,87g | Karb: 161,97g.
Makan Pagi: Butter, Ferrero Rocher, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Delikatess Putenbrust, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Makan Malam: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Vanillekipferl, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|