Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2014
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2014:
|
2526 kkal
|
Lemak: 75,72g | Prot: 109,89g | Karb: 325,79g.
Makan Pagi: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Gulasch, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Krombacher Radler, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Zucker, Merci Petits Kaffee Sahne. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|