Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2014
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2014:
|
2557 kkal
|
Lemak: 149,41g | Prot: 82,81g | Karb: 217,95g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karottenkuchen ohne Glasur. Makan Siang: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Mamma Gina Aceto Balsamico, Thomy Sonnenblumenöl, Tomaten, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Barbecue-Soße, Kraft Miracle Whip, Zucker, Ferrero Rocher. Makan Malam: Kirschtomaten, Aldi Frikadelle, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|