Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2014
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 119,29g | Prot: 78,86g | Karb: 303,38g.
Makan Pagi: Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen. Makan Siang: Cucina Gnocchi Pomodoro. Makan Malam: Merlot, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Camilan/Lainnya: McDonald's Blaubeer Muffin, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|