Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2014
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 92,74g | Prot: 62,68g | Karb: 302,36g.
Makan Pagi: Aldi Lachsschinken, Mangos, Ja! Delikatess Putenbrust, Semmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter. Makan Siang: Gut & Günstig Putenbrust, Semmel, Milfina Butter, Unser Land Karottensuppe, Zucker, Henglein Kartoffelnudeln. Camilan/Lainnya: Lindt Ganznuss, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|