Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2414 kkal
|
Lemak: 81,88g | Prot: 70,88g | Karb: 343,33g.
Makan Pagi: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Clementinen. Makan Siang: BioBio Vollkorn-Spaghetti, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Getrocknete Kürbiskerne. Makan Malam: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Käsekuchen. Camilan/Lainnya: Zucker, Snickers Miniatures, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|