Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3085 kkal
|
Lemak: 131,83g | Prot: 77,91g | Karb: 356,41g.
Makan Pagi: Butter, Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Danone Dany Sahne Schoko, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Makan Siang: Sekt, Oldenländer Schnitzel Paniert, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Makan Malam: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ketchup. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Labertaler Spezial. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|