Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 76,99g | Prot: 88,72g | Karb: 331,58g.
Makan Pagi: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Zott Sahne Joghurt Bratapfel, Fettreduzierter Milchkaffee. Makan Siang: Putenschnitzel, Tomatensoße, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Gut & Günstig Zitronenlimonade, Schöfferhofer Hefeweizen, Aldi Kochschinken, Jean Luc Baguette Brötchen, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Mini Sommer Mix, Sprite Sprite Zero, Zucker, Espresso, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|