|
How How How mantendo 👊👊
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1796 kkal
|
Lemak: 46,91g | Prot: 115,04g | Karb: 233,67g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banana Nanica, Urbano Farinha de Arroz, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Goiaba Vermelha, Batata Doce Cozida, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Pururuca, Pão Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Banana Nanica, Siamar Extrato de Soja, Laranja Pêra, Quaker Farelo de Aveia, Ceratti Mortadela Light. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveirarita1106
|